คนท้องเวียนหัว : อันตรายหรือไม่ รับมืออย่างไรดี

คนท้องเวียนหัว หน้ามืด อ่อนแรง อาการคล้ายจะเป็นลมบ่อยๆ สงสัยกันไหมว่า อาการเวียนหัวนั้นเกิดจากอะไร ผิดปกติหรือไม่ และอันตรายแค่ไหน

สาเหตุที่คนท้องเวียนหัว

  • ฮอร์โมน คุณแม่ท้องมีการเปลี่ยนแปลงของของฮอร์โมนโปรเจสเตอร์โรนที่หลั่งออกมามากในระยะแรกของการตั้งครรภ์ไปขยายผนังหลอดเลือด ทำให้ความดันเลือดต่ำลง และเลือดมีการไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณมดลูกมาก ทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนอื่น ๆ ในร่างกายน้อยลง จึงมีอาการเวียนหัวและอ่อนเพลียได้
  • น้ำตาลในเลือดต่ำลง เนื่องจากการเผาผลาญพลังงานในร่างกายแปรปรวน ร่างกายต้องการอาหารและพลังงานมากขึ้นสำหรับทารกในครรภ์ ทำให้พลังงานที่ร่างกายได้รับปกตินั้นไม่เพียงพอ รวมถึงอาจมีบางส่วนที่สูญเสียไปจากการอาเจียนด้วย ดังนั้น หากทานอาหารไม่เพียงพอก็อาจเกิดอาการเวียนหัวเนื่องจากน้ำตาลต่ำและขาดพลังงานได้
  • มีภาวะโลหิตจาง ทารกในครรภ์เจริญเติบโต และต้องการธาตุเหล็กมากขึ้น อาจทำให้ร่างกายของแม่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ จนขาดธาตุเหล็ก มีการสร้างเม็ดเลือดแดงน้อยลง และเกิดภาวะโลหิตจาง ทำให้มีอาการหน้ามืด อ่อนเพลีย และเวียนหัวได้ โดยเฉพาะในคุณแม่ที่เป็นโลหิตจางอยู่แล้ว
  • พฤติกรรม ความเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้มีอาการอ่อนเพลีย เวียนหัว หน้ามืดได้ รวมไปถึงการเคลื่อนไหวร่างกาย ก้ม เงย ลุงนั่ง เร็วเกินไป

คนท้องเวียนหัว อันตรายไหม ?

อาการเวียนหัวเป็นอาการปกติสำหรับการตั้งครรภ์จากอาการแพ้ท้อง แต่สิ่งที่ต้องระวังคือคุณแม่อาจรู้สึกเวียนหัวจนเป็นลม หมดสติ หรือหกล้ม จนร่างกายได้รับบาดเจ็บ อาจรุนแรงถึงขนาดแท้งบุตรได้ และหากมีอาการเวียนหัวร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น หายใจติดขัด หอบเหนื่อย ปวดท้องน้อยอย่างรุนแรง ใจสั่น ตาพร่ามัว ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

รับมืออย่างไรเมื่อมีอาการเวียนหัว

  • รับประทานอาหารว่างระหว่างมื้อให้บ่อยขึ้น เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
  • รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 8 – 10 ชั่วโมงต่อวัน
  • พยายามอย่าโค้งตัว งอตัว หรือลุกนั่งเร็ว ๆ ขยับตัวเร็ว ๆ
  • หากเกิดอาการเวียนหัว ให้หยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ และพักซักครู่
  • เมื่อรู้ตัวว่าท้องให้รีบฝากครรภ์โดยเร็ว เพื่อให้แพทย์ตรวจอย่างละเอียด หากพบภาวะแทรกซ้อนหรือมีโรคประจำตัวด้วย จะได้แก้ไขได้ทันท่วงที เช่น เลือดจาง โรคหัวใจ

มาดูอาการเวียนหัวรวบรวมจากโลกออนไลน์ pantip หัวข้อ “ตั้งท้องได้ 2 เดือน รู้สึกเวียนหัวมากๆ พอจะมีวิธีบรรเทาไหมคะ”

กระทู้คำถาม

ตอนนี้ท้องได้ 2 เดือนคะ เบื่ออาหาร นอนไม่ค่อยหลับ แต่ที่เหนื่อยจริงๆคือเรื่องเวียนหัว เพื่อนๆพี่ๆพอจะมีวิธีบรรเทาบ้างไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ

ความคิดเห็นที่ 1

ค่อยๆ ลุก ค่อยๆ นั่งค่ะ
ทานน้ำเยอะหน่อย
ถ้าคลื่นไส้ ให้ทานอาหารที่อยากทาน ปริมาณทีละน้อยๆ แบ่งหลายๆ มื้อค่ะ
ถ้าไม่ไหวจริงๆ พบแพทย์ที่กำลังฝากครรภ์ค่ะ จะมีวิตามินบำรุง กับยาแก้แพ้ท้อง ซึ่งจะช่วยในเรื่องอาเจียนและเวียนหัวค่ะ
สู้ๆ นะคะ

ความคิดเห็นที่ 3

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ของเราเป็นช่วงเช้ากับตอนเย็น วันนี้เพิ่งไปหาหมอมาค่ะ
เรื่องเบื่ออาหารคุณหมอบอกว่าอยากกินอะไรก็กินได้ค่ะช่วงนี้ ไม่ต้องมีประโยชน์ก็กินได้
ถ้ากินไม่ได้ไม่ต้องฝืนอย่างนัอยให้พอกินน้ำได้ก็พอ เดี๋ยวผ่านสามเดือนแรกไปจะดีขึ้นได้เองค่ะ
เคล็ดลับของเรานะค่ะ กินของหวานเย็นๆช่วยได้ค่ะ ลดอาการวิงเวียนได้ดีเลยค่ะ
เราใช้น้ำหวานเฮลบลูบอยผสมน้ำใส่ที่ทำน้ำแข็งแช่ช่องฟรีซเอาไว้อมเวลาวิงเวียนค่ะ
ได้เคล็ดลับมาจากแม่ๆในห้องนี้แหละค่ะ ลองทำดูนะค่ะ

ความคิดเห็นที่ 8

อดทนคะ ตอนนี้2เดือนใช่มั้ยคะเดี๋ยวอาการแพ้จะเพิ่มขึ้นอีกจนถึง14-17สัปดาห์จะดีขึ้นคะ เราแพ้หนักๆเกือบ6เดือนอยู่ดีๆก็หายไปเอง สู้ๆคะ

จะเห็นได้ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์มีอาการเวียนหัวกันหลายท่าน แต่ละท่านก็มีเทคนิกในการแก้เวียนหัวแตกต่างกันไปนะคะ ดังนั้นคุณแม่ที่กำลังเจอกับอาการเวียนหัวเช่นกันอาจลองนำไปปรับใช้เพื่อแก้อาการเวียนหัวของตนเอง และไม่ต้องวิตกกังวลมากกับอาการนี้นะคะ

แต่หากรู้สึกวิตกกังวลกับอาการที่เกิดขึ้น อาจไปพบแพทย์ที่ฝากครรภ์เพื่อขอคำแนะนำ และเพื่อเฝ้าระวังไม่ให้อาการดังกล่าวส่งผลกระทบร้ายแรงต่อการตั้งครรภ์ได้นะคะ

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่ มีอาการปวดตัว ปวดหลัง ปวดหน่วง บริเวณท้อง เดินเยอะ ยืนนาน หรือ ต้องกุมท้องช่วยพยุงตลอดเวลา ทาง Mama Beyond มีตัวช่วยมาแนะนำ Mama Beyond เข็มขัดพยุงครรภ์ นวัตกรรมจากสหรัฐอเมริกา ช่วยให้หายปวดหลังขณะตั้งครรภ์ เบาสบาย เดินได้คล่องขึ้น สนใจสั่งซื้อ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.mamabeyond.com/